Ternyata Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Obesitas

Apakah anda kurang tidur? jika jawabannya ya, berarti anda berkesempatan membuat berat badan anda semakin bertambah. Ya, kurang tidur tidak hanya berdampak pada turunnya kekebalan tubuh, namun dapat pula membuat berat badan anda semakin bertambah atau obesitas. Hal ini sebagaimana yang dinyatakan oleh para ahli Mayo Clinic in Rochester, Minnesota Amerika Serikat bahwa seseorang yang kurang tidur cenderung menkonsumsi kalori yang lebih banyak sehingga tubuhnya lebih mudah menjadi gemuk.

Related Posts:

Tweet

Wow Ternyata Kismis Sangat Ampuh untuk Menurunkan Darah Tinggi

Kismis Sangat Ampuh untuk Menurunkan Darah Tinggi. Menkonsumsi kismis ternyata dapat menurunkan dan menormalkan kembalitekanan darah tinggi. dengan memakan segenggam kismis dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi. hal ini berdasarkan hasil penelitian para ahli kesehatan sebagaimana yang dilansir sciencedaily.

Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa makan kismis tiga kali sehari dapat menurunkan tekanan darah tinggi. dan hal ini sama halnya sebagimana yang dikatakan Dr Bays Harlord, seorang peneliti utama, juga presiden direktur di L-MARC (Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center) bahwa kismis merupakan makanan ringan yang amat baik untuk dikonsumsi jika dibandingkan dengan makanan ringan lainnya seperti kerupuk atau keripik kentang.

Related Posts:

Tweet

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit dan Wajah - Kulit wajah yang cantik dan halus merupakan idaman bagi setiap orang, terutama kaum hawa. Berbagai perawatan wajah dapat dilakukan, mulai dari cara yang "mahal" seperti periksa di dokter kecantikan, sampai yang murah meriah atau bahkan gratis yang menggunakan bahan-bahan alami. 

Sumber gambar: ummi-online.com

Makanan ternyata mempunyai pengaruh terhadap kecantikan dan kehalusan wajah. Pada kali ini kami sajikan beberapa jenis makanan yang mempunyai khasiat untuk mempercantik wajah. 

Makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah

A. Susu dan yogurt

Susu dan yoghurt mempunyai khasiat dalam menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Cara menggunakannya dua macam: dikonsumsi langsung, dan digunakan sebagai masker. 

B. Alpukat

Buah alpukat mengandung asam lemak dan vitamin E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Buah ini berkhasiat menghilangkan noda-noda di wajah. Baik noda berupa flek hitam maupun noda karena bekas jerawat.

C. Tumbuhan Rempah

Tumbuhan Rempah seperti jahe, kunyit, temulawak dan sebagainya sangat baik untuk kesehatan kulit, termasuk kulit wajah.

Demikian beberapa macam tumbuhan yang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah. Demikian artikel tentang Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit dan Wajah.

Related Posts:

Tweet

Penyebab Badan Kurus Kering pada Pria

Penyebab Badan Kurus Kering pada Pria – Setiap orang mendambakan bentuk tubuh yang proporsional. Kelebihan berat atau kurang berat badan seringkali menjadi masalah serius bagi beberapa orang. Pada dasarnya apapun bentuk tubuh kita harus kita syukuri karena itu karunia tuhan. Tetapi di sisi lain, manusia mempunyai kewajiban untuk berusaha. Pria pada umumnya tidak percaya diri jika badan terlalu kurus. Seolah-olah kurang jantan. Berbeda dengan wanita yang problem besarnya adalah berat badan berlebih.

.

Sumber gambar: winawellness.com

Penyebab Badan Menjadi Kurus

Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab badan atau tubuh kurus. 

A. Faktor Genetika/ keturunan

Faktor Genetika atau faktor keturunan adalah faktor bawaan yang diturunkan dari ayah, ibu, atau keluarganya yang sudah terdapat dalam sel seseorang. Faktor genetika ini sudah bawaan dan tidak bisa kita ubah kecuali menggunakan teknologi yang canggih. Jadi dalam setiap sel seseorang sudah tertulis sifat-sifat fisik seseorang. Termasuk kurus tadi. Faktor genetik kurus ini diwarisi dari ayah, ibu, atau garis keatas ayah dan ibu. 

B. Banyak Pikiran /Stres

Berfikir sebenarnya adalah fitrah dari manusia. Orang hidup sangat aneh jika tidak mau berfikir. Akan tetapi jika pikiran tersebut terlalu banyak dan bertumpuk-tumpuk akan mengakibatkan stres. Aktifitas berpikir menguras banyak energi. Jika tidak diimbangi dengan asupan makanan yang banyak maka dampaknya adalah tubuh akan semakin kurus.

C. Asupan Gizi Kurang

Kurangnya gizi jelas  menjadi penyebab tubuh kurus. Hal ini terjadi karena tubuh kurang mendapat asupan gizi yang dibutuhkan untuk aktifitasnya. Sesuaikan asupan gizi dengan kebutuhan tubuh kita. Misalnya jika kita banyak beraktifitas, maka haruslah banyak makan yang bergizi sebagai pengganti energi yang sudah keluar.

D. Kurang Minum

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Salah satu penyebab badan kurus adalah karena kurangnya cairan di dalam tubuh sehingga sistem pencernaan kita terganggu. Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari. Air putih lebih bagus dibandingkan minuman yang lain karena kaya akan mineral.

E. Banyak Begadang

Orang hidup harus seimbang. Aktivitas yang padat harus diimbangi istirahat yang cukup. Pada saat istirahat inilah proses recovery terjadi. Istirahat yang kurang menyebabkan proses pemulihan yang tidak maksimal. Sehingga dampaknya adalah tubuh menjadi kurus.

F. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol menyebabkan lambung penuh dengan gas. Dampaknya adalah nafsu makan yang menurun. Jika hal ini terjadi berulang, maka berat badan pasti akan berkurang karena asupan makanan yang masuk juga berkurang.

Itulah beberapa faktor Penyebab Badan Kurus Kering pada Pria. Semoga artikel ini bermanfaat.

Related Posts:

Tweet