Cara Alami Merawat Mata Tetap Sehat, Bersih, Bening, dan Jernih - Kondisi seseorang bisa terlihat dari mata. Keadaan fisik seseorang yang sedang kurang sehat bisa dilihat melalui matanya. Bahkan ada sebuah adagium "Mata tak bisa berbohong".
Mata adalah salah satu bagian vital seorang manusia. Tentu kita mengidam-idamkan memiliki mata yang sehat, bersih, bening dan indah. Tetapi keinginan tersebut dapat terhalangi oleh berbagai hal seperti debu dan kotoran lain yang menjadikan mata tampak sayu dan kusam.
 |
| Sumber gambar: ayobuka. com |
Ternyata bukan hanya debu dan kotoran saja yang mengganggu kesehatan mata. Budaya kerja saat ini yang menuntut berlama-lama di depan komputer turut menyumbangkan peran sebagai pengganggu kesehatan mata. Istilahnya adalah CVS (computer vision syndrome). Selain itu, seseorang yang terlalu sering menonton TV atau bermain game di depan komputer juga rawan terkena CVS. Mata akan terlihat sayu dan tidak segar. Cara alami menghilangkan minyak berlebihan di wajah
Berikut Cara alami merawat mata agar tetap sehat, bersih, bening, dan jernih yang tidak membutuhkan biaya alias gratis:
1. Aturlah pencahayaan ruangan
Ruangan yang terlalu gelap tidak baik untuk kesehatan mata. Membaca di ruangan kuramg terang bisa menyebabkan mata terganggu. Aturlah ruangan agar terang. Berilah panel jendela yang besar di ruangan rumah anda agar sinar matahari dapat masuk ke dalam.
2. Atur kecerahan monitor komputer
Untuk yang satu ini ada baiknya anda meminta bantuan orang yang ahli untuk menentukan seberapa kecerahan monitor komputer yang baik untuk mata. Bekerja dengan monitor yang tidak pas tingkat cahayanya bisa berakibat buruk bagi mata.
3. Seringlah berkedip
Intensitas berkedip mata berkurang jika kita sedang berada di depan monitor atau TV. Kita sering lupa untuk berkedip. Padahal dengan berkedip mata kita akan terjaga kesegarannya. Selalu ingat untuk sering mengedipkan mata ketika berada di depan monitor komputer atau TV.
4. Lakukan Senam Mata
Senam mata dapat dilakukan dengan melihat obyek dekat dan jauh secara bergantian lalu memejamkan mata. Senam mata sangat baik dilakukan berkala ketika kita sedang bekerja di depan monitor.
Demikian beberapa cara alami merawat mata agar tetap sehat, bersih, bening, dan jernih. Semoga bermanfaat.
0 Response to "Cara Alami Merawat Mata Tetap Sehat, Bersih, Bening, dan Jernih"
Posting Komentar